Jak poradzić sobie z chrypką?

Głos to narzędzie służące do komunikacji międzyludzkiej, dlatego tak ważne jest, aby prawidłowo funkcjonował. W tym krótkim artykule podaję kilka prostych sposobów jak skutecznie o niego zadbać.
Chrypa to zaburzenie głosu przebiegające ze zmianami w jego brzmieniu i ograniczeniem zdolności głosowych. Objawami jest ochrypły głos aż do bezgłośności czyli afonii. Do najczęstrzych przyczyn należą: zapalenie gardła w przebiegu licznych infekcji górnych dróg oddechowych oraz nadwyrężenie wiązadeł głosowych.
Jak sobie z nią radzić?
Nawilżające właściwości soli...
Do nawilżenia śluzówki ust i gardła służą preparaty lecznicze zawierające sól. Można wykonywać inhalacje z izotonicznego roztworu chlorku sodu. Napinająco i tonizująco na wiązadła głosowe działają pastylki do ssania z solami mineralnymi.
Powlekające właściwości śluzu...
Uczucie drapania w gardle można złagodzić dzięki powleczeniu śluzówki gardła śluzem roślinnym. Wspomniane właściwości powlekające wykazują m.in. ekstrakt z korzenia pierwiosnka (Primulae radix) oraz wyciąg z porostu islandzkiego (Lichen islandicus)
Dodatkowo zaleca się:
- Przyjmowanie dużej ilości płynów, aby zwilżyć śluzówkę gardła
- Nawilżanie powietrza w pomieszczeniach w których przebywamy
- Picie herbatki z środkami zawierającymi śluz dla złagodzenia podrażnienia (prawoślaz lekarski, tymianek i podbiał, porost islandzki)
- ogrzewanie gardła
- w miarę możliwości należy ssać cukierki pozbawione substancji czynnych dla zwiększenia produkcji śliny
- większą troskę o głos (mniej rozmów:))
- rzucenie palenia i unikanie dymu tytoniowego który podrażnia gardło
- wspomagająco doustne przymowanie preparatów zawierających olejek miętowy czy eukaliptusowy

Artykuł został napisany przeze mnie:)
http://www.ourodzieizdrowiu.blogspot.com
Artykuł pochodzi z serwisu
http://artelis.pl/artykuly/48525/jak-poradzic-sobie-z-chrypka">www.Artelis.pl</a>